임신성혈당관리1 임신성 혈당 관리하는 4가지 방법 임신 기간 동안 건강한 혈당 관리는 엄청난 중요성을 가지며, 임신부의 건강 뿐만 아니라 태아의 건강에도 영향을 미칩니다. 고혈당이나 저혈당은 임신 중에 높은 리스크를 가지고 있으며, 이를 효과적으로 관리함으로써 건강한 임신과 출산을 할 수 있습니다. 혈당 관리하는 법에 대해서 4가지로 구분하였습니다. 1. 음식 선택과 식이 관리 임신 중에는 올바른 음식 선택과 식이 관리가 중요합니다. 올바른 음식을 선택하고 식이 관리를 통해 혈당 수준을 안정시키고 건강한 임신을 유지할 수 있습니다. 긴 시간 동안 식사를 거르거나 과도한 간식을 피하는 것이 중요합니다. 균등한 간격으로 작은 식사를 취하는 것이 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 고 GI 식품은 혈당을 급격하게 올리는 경향이 있습니다. 백미보다는 통곡물을.. 2023. 8. 14. 이전 1 다음
