겨울철, 안구건조증 이렇게 해보세요.

<안구건조증 원인>

1. 겨울철에 난방기를 자주 사용하면 공기가 건조해져 눈의 수분이 증발하기 쉽습니다.
2. 난방기 사용으로 인해 실내습도가 떨어지면, 눈의 수분이 빠르게 증발하여 건조증이 발생할 수 있습니다.
3. 추운 날씨, 바람, 눈꺼풀의 감염 등 외부 환경도 안구건조증을 유발할 수 있습니다.

 

<안구건조증 증상>

• 눈의 가려움 또는 따가움
• 안구 붉음 또는 연하게 붉어짐
• 시야 모호 또는 흐릿함
• 눈꺼풀의 분비물

<안구건조증 해결방법>

● 습도 유지

난방기를 사용할 때는 실내습도를 유지하고 가습기를 사용하여 건조한 환경을 피해야 합니다.

● 자주 눈 깜빡이기

장시간 화면을 보거나 독서를 할 때 자주 눈을 깜빡이는 것이 중요합니다.

● 안구운동 운동

규칙적인 안구운동으로 눈 주변 근육을 강화할 수 있습니다.

● 물 마시기

충분한 물을 마시면 전신의 수분 유지가 도움이 됩니다.

● 인공눈물 사용

안과 전문의의 조언에 따라 인공눈물을 사용하여 눈을 적절히 촉촉하게 유지할 수 있습니다.

● 안경 또는 콘택트렌즈 사용 시 주의

환경에 따라 안경을 착용하거나 콘택트렌즈를 사용할 때 적절한 케어를 유지해야 합니다.