신생아 터미타임의 중요성 시기 시간 장점

터미타임이란?

TUMMY(배) ＋ TIME (시간)이 합쳐진 말로 아기가 엎드려 있는 자세를 말합니다. 아기의 척추 및 목근육을 강화하고 머리와 목을 제대로 들 수 있는 능력을 키우기 위한 중요한 활동 중 하나입니다. 아기 터미타임은 아기가 등을 쓰는 자세를 연습하고 강화함으로써 건강한 신체 발달을 돕습니다. 

신생아 터미타임 시기 시간

• 처음 몇 주 : 신생아가 태어난 직후부터 신생아 터미타임을 시작할 수 있지만, 처음에는 매우 짧게 시작해야 합니다. 예를 들어, 하루에 1~2분 정도 짧게는 10초정도만 엎드려 눕히는 것이 충분합니다.
• 2주 이상 : 아기가 2주 정도가 지나면 터미타임의 시간을 점차 늘릴 수 있습니다. 한 번에 5분에서 10분 정도씩 터미타임을 진행하는 것이 좋습니다.
• 3~4개월 : 아기의 목과 상체 근육이 강해짐에 따라 터미타임을 더 길게 확장할 수 있습니다. 이때는 하루에 20분에서 30분 정도를 목표로 하세요.

터미타임의 장점

1. 목과 척추 근육 강화
2. 머리 제어 능력 향상
3. 사회적 상호 작용
4. 감각 발달
5. 배앓이방지
6. 잠투정감소
7. 심폐기능 강화
8. 시각적 발달

 

터미타임의 주요 목적은 아기의 목 근육을 강화하고 머리를 들고 자세를 조절하는 연습을 도와주는 것입니다. 그러나 아기의 편안함을 항상 고려해야 하며, 아기가 울거나 불편해하는 경우에는 터미타임을 중단하고 나중에 다시 시도하세요. 하루에 1~2번 나눠서 진행하고 아기의 관심을 끄는 장난감을 사용하거나 부모와의 상호 작용을 통해 터미타임을 유쾌하게 진행해 주세요.

 

 

출처 <a href="https://kr.freepik.com/free-photo/cute-baby-with-stuffed-animal_49635778.htm#page=2&query=%EC%95%84%EA%B8%B0&position=8&from_view=search&track=sph">Freepik</a>