유아 중이염 증상, 중이염에 좋은 음식

 

중이염 생기는 이유

 유아 중이염은 특히 6세 미만의 어린이들에게 흔히 발생합니다. 중이염은 유아들의 면역 체계가 성인보다 덜 성숙하고, 외이도관이 성인보다 짧고 평평하기 때문입니다. 그러므로 감기나 감염에 노출되는 경우 중이염의 발병 위험이 더 높아집니다. 중이염을 예방하기 위해서는 유아의 손 세정 및 청결 유지, 감기 환자와의 접촉을 피하는 것이 중요합니다. 또한 수영 시 귀를 보호하고 물이 귀 속으로 들어가는 것을 막는 등의 예방책을 적용할 수 있습니다. 하지만 중이염은 완전히 예방할 수 없는 경우도 있으므로 증상이 발생하면 즉시 의료 전문가와 상담하여 치료를 받도록 해야 합니다.

 

 

중이염 증상

중이염 증상으로는 다양하게 있으나 그 중에서도 흔한 증상들로 알려드리겠습니다.

1.  유아는 통증을 표현하는 것이 어려울 수 있으므로, 귀를 만지거나 귀 주변을 자주 만지는 행동을 보일 수 있습니다.
2. 중이염이 생기면 유아는 발열을 보일 수 있습니다.
3. 유아가 중이염이 생긴 경우 기침, 콧물, 인후통과 같은 감기 증상이 자주 나타날 수 있습니다. 그로인해 중이염으로 인해 균형 감각에 영향을 받을 수 있으며, 유아가 불안정하게 걸을 수도 있습니다.
4. 중이염으로 인해 유아의 식욕이 줄어들 수 있습니다. 귀에 통증이 발생하면서 불쾌감을 느끼게 되고 음식맛을 정확하게 인지하기 어려워 식욕이 줄어들 수 있습니다.
5. 중이염은 열을 발생시키기 때문에 아이의 기력이 떨어 질 수 있습니다. 아이를 잘 살펴 보셔야 합니다.

병원을 다녀온 후에도 감기증상이 지속되거나 열이 지속된다면 병원을 재 방문하여 의사와 상담하는 것을 추천드립니다.

 

 

중이염에 좋은 음식

 중이염은 유아의 식욕을 감소시키고 영양 섭취에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 특정 음식들은 중이염의 증상을 완화시키고 회복을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 수분보충 : 아이가 충분한 물을 마시도록 계속 유도해 주세요. 적절한 수분 섭취는 면역 체계를 지원하고 중이염으로 인한 염증을 완화하는 데 도움 됩니다.

비타민 C : 비타민 C 섭취를 하게 되면 면역 체계를 강화하고 중이염을 완화하는 데 도움이 됩니다. 영양제를 먹여도 좋고 과일과 채소 (오렌지, 딸기, 파인애플, 블루베리, 키위, 브로콜리, 시금치, 당근 등) 섭취가 좋습니다.

유산균 : 유산균은 소화를 개선하고 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스 생유산균 섭취나 아이가 좋아하는 요거트나 김치 등을 섭취하도록 도와주세요.

생강과 마늘: 생강과 마늘은 항염 작용이 있어 중이염으로 인한 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 하지만 아이가 생강이나 마늘의 맛을 선호하지 않을 수 있으므로, 다른 요리에 잘 섞어서 제공해주는 것이 좋습니다.

우유 및 유제품: 일부 연구에 따르면 유제품에 포함된 칼슘과 단백질은 중이염을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 유당 불내증이 있는 경우에는 유제품을 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

미역: 미역은 면역을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 미네랄과 영양소를 함유하고 있어 중이염에 도움이 될 수 있습니다.

 중이염에 좋은 음식을 섭취하는 것 외에도 유아의 식사를 과도하게 자극적이지 않도록 하고, 자극적인 음식이나 고지방, 고당도 음식은 피하도록 해야 합니다. 또한 유아가 알러지를 가지고 있는 경우 해당 식품을 피해야 하며, 언제나 식이 요구에 맞춰 다양하고 영양가 있는 식사를 제공하는 것이 중요합니다.

 

 아이들은 건강한 성장과 발달을 위해 영양이 필수적이므로, 중이염으로 인한 식욕 감소를 극복해 나가야 합니다. 음식뿐만 아니라 따뜻한 사랑과 엄마의 돌봄이 아이의 회복에 많은 도움이 될 것 입니다.