이유식 꿀팁 다 가져가기

이유식은 아기가 고체 음식을 처음으로 섭취하는 단계입니다. 아기의 소화 시스템이 점점 성장하면서 이유식을 시작할 수 있습니다. 아기가 이유식을 시작할 준비가 되었다고 생각되는 시기는 일반적으로 4~6개월 정도이며, 이는 아기의 개인적인 발달에 따라 달라질 수 있습니다.

첫 번째 이유식 선택

첫 번째 이유식으로는 단일 재료로 만든 씹기 쉬운 부드러운 이유식을 선택합니다. 일반적으로 씹기 쉬운 과일이나 채소를 선택하는 것이 좋습니다. 감자, 당근, 사과 등이 대표적입니다. 선택한 과일이나 채소를 씹기 쉬운 크기로 자르거나 으깨주세요.

아기가 피곤하지 않은 상태에서 아침이나 점심 시간에 이유식을 시작하는 것이 좋습니다. 이유식은 미지근한 온도(실온 또는 약간 따뜻한 온도)로 제공하는 것이 좋습니다. 너무 차거나 뜨거운 음식은 아기의 입안을 자극할 수 있으므로 피해야 합니다.  첫 번째 시도에서는 소량의 이유식을 선택해 제공해야 합니다. 아기가 적게 먹을 수도 있으며, 조금씩 먹는 양을 늘려주세요. 한 번에 1~2 티스푼 정도의 양으로 시작하고, 아기의 반응을 주의 깊게 관찰해 주세요. 

새로운 음식 도입 방식

아기가 새로운 음식에 대해 거부하는 경우, 다른 도입 방식을 시도해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 소량의 이유식을 스푼에 묻혀서 아기의 입가나 입안에 대고 맛을 체험시켜 보거나, 손가락으로 조금씩 먹일 수도 있습니다. 다양한 맛과 향을 경험할 수 있도록 다양한 종류의 이유식을 제공해 주세요. 이유식 시간을 즐거운 경험으로 만들기 위해 긍정적인 분위기를 조성해야 합니다. 아기와 함께 이유식을 먹는 동안 웃으며 대화하고, 아기가 흥미를 가질 수 있는 장난감이나 색상을 이용해 관심을 끌어 보세요.

이유식 기록하기

  아기의 이유식 섭취 내용과 양, 시간을 기록하는 일지를 작성해 보세요. 이유식의 종류, 양, 아기의 반응 등을 기록하여 추후에 비교하고 분석할 수 있습니다. 또한, 아기가 선호하는 음식과 식사량을 기록하여 이를 통해 아기의 식습관과 영양 섭취에 대한 정보를 파악할 수 있습니다. 기록할 때는 이유식을 제공한 시간과 순서도 함께 기록해야 합니다. 아기의 식사 시간과 순서에 따른 변화를 파악할 수 있으며, 규칙적인 식사 시간을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

 새로운 음식을 도입할 때는 언제 어떤 음식을 도입했는지 정확하게 기록해 주세요. 이를 통해 아기가 새로운 음식에 대한 반응과 알러지 여부를 추적할 수 있습니다. 이유식 섭취 후 알러지 반응이나 부작용이 있는 경우, 해당 내용을 상세히 기록하세요. 이유식 섭취와 관련하여 아기의 건강 상태 변화도 기록해야 합니다. 예를 들어, 변비, 변동된 배변 패턴, 피부 상태, 발진, 구토, 설사 등을 관찰하여 기록해두면 의사와 상담할 때 참고 자료로 활용할 수 있습니다.